最近ハマってる茶道とバレエ

今回は、最近私がはまっていることについて
お話をしたいと思います

今、私には夢中になっていることが2つあります

1つは茶道
もう1つはバレエです

ここだけ聞くと
「どこのお嬢様の趣味ですか？」って
言われそうなんですけどね

でも、この2つには私なりの理由があるんです

ずっと習いたかった茶道

実はお茶は
ずっと習いたいと思っていました

結婚する前から祖母に
「お茶ぐらい習っておいた方がいいよ」
と言われ続けていたんですよね

ただ、中学生くらいの頃だったかな
友達がお茶を習っていて
一度お稽古を見に行ったことがあったんです

でも、その時は全然面白さが分からなかった

だから、そのままずっと
ご縁がないまま過ごしてきました

それでも、お抹茶をいただく機会があるたびに
それらしくふるまってはいるものの
「きっと違うんだろうな」なんて思っていて

いつかきちんと学びたいという気持ちだけは
ずっと心のどこかにありました

そんな中で、「いい先生いないかな」と
いろんな方に聞いていたら
なんと自宅のすぐ近所に住む
昔から知っている方が
お茶の先生だったことが分かったんです

それがきっかけで
昨年の10月から茶道を習い始めたというわけです

週に1回から2回
2時間ほどのお稽古なんですが
これが本当にあっという間なんです

分からないことばかりだからこそ集中するし
覚えようと必死になる

没入するんですよ

気が付けば2時間が終わっているんですよね

実は、もう9か月ほど続いています

約30年ぶりに再開したバレエ

そしてもう一つが、バレエです

実は私は3歳から25歳まで
ずっとバレエをやっていたんです

かなり長い期間続けていたんですが
結婚して地元を離れてしまったのをきっかけに
自然と教室にも通えなくなってしまいました

その後は子育てや仕事に追われる中で
気付けば何十年も経っていました

でも不思議なもので
YouTubeでバレエ動画をずっと見ていたり
音楽を聞いたりすると
一連の流れもわかってしまう

「ああ、バレエもやりたいなあ
でも、知ってるお稽古場もないしなあ」
なんて思っていたんですが

今年の5月に
思い切って再開したというわけです

25歳でやめているので、約30年ぶりです
当然ですが、体は思うように動きません

静止しているポーズはそれなりなんです
でも動き始めると、まあ見事に思い通りにならない

本当にみっともないんですよね

それでも音楽に合わせて体を動かし
その世界に没入する時間は本当に楽しくて

終わった後は心も体もスッキリしています

私にとってのストレス解消とは

今回お話ししたかったのは
お茶やバレエを習っています
ということだけではありません

最近改めて思うのは
私にとってのストレス解消とは
「日常から少し離れること」なんだということです

普段は仕事の段取りや予定
人との約束ややるべきことが
常に頭の中をぐるぐる回っています

あれもしなきゃ
これもまだだったとか

そんなことを考え続けているんですよね

でも、お茶のお稽古の時間も
バレエのレッスンの時間も
その時間だけは目の前のことだけに集中できます

他のことを忘れられるんです

それが私にとっては
とても大切な時間なんですよね

不思議なんですが
一度頭の中から仕事を追い出してしまうと
また新しい視点が生まれたり
新しいアイデアが浮かんだりするんです

効率も良くなるし
人との新しい出会いが入ってくる余白もできる
そんな感覚があります

「没頭すること」には科学的な意味もあるらしい

なぜこういう時間が
心地良いのかなと思って調べてみたら
心理学者のミハイ・チクセントミハイ氏が提唱した
「フロー状態」という考え方があるそうです

人は適度な難しさの課題に集中して取り組むことで
時間を忘れたり、幸福感が高まったり
ストレスが軽減したりするそうなんですね

特に運動を伴う趣味は
セロトニンやドーパミンなどの働きによって
気分改善や不安軽減にもつながると言われています

だから今の私は
「趣味の時間を楽しむために仕事を頑張っている」
と言ってもいいかもしれません

もし趣味がなかったら
本当に仕事だけの人間になっていたと思いますし
良い仕事もできなかったんじゃないかなと思います

趣味は人生を豊かにしてくれる

私はこれまで介護の仕事をしてきましたし
今も地域で多くの方と関わらせていただいています

その中で感じるのは、元気な高齢者の方ほど
何かしらの趣味を持っているということです

そして皆さん本当に若々しい

介護予防には「運動」「栄養」「人との交流」が
大切だと言われています

趣味って、この3つを
自然と満たしてくれることが多いんですよね

50の手習いで始めた茶道

そして約30年ぶりに再開したバレエ

どちらも私にとっては、新しい学びであり
人生を豊かにしてくれる大切な時間になっています

自分だけの楽しみを持つということ

趣味というと
お金や時間がかかるイメージがあるかもしれません

でも、そんなに大げさなことでなくても
いいと思うんです

散歩でもいいし、本を読むことでもいい

自分が夢中になれて
気持ちがスッキリするものが一つあるだけで
人生はずいぶん豊かになる気がします

最近、皆さんは何か夢中になっていることはありますか

趣味のお話を聞くと
その人らしさが見えてくるので私は結構好きなんです

もしよかったら
皆さんの最近はまっていることも教えてくださいね

きっと、その時間が
毎日の元気につながっているのだと思います